금연, 담배 끊고 시간이 지날수록 나타나는 내 몸의 변화 알아보기

개요

 - 금연하고 시간이 지남에 따라 나타나는 내 몸의 신체적 변화, 건강 회복 정도 알아보기

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담배는 백해무익하다.

 

 

소개 및 설명

 - 금연 후 2분 경과 : 혈압 수준이 좋아지고 손발의 체온과 맥박이 정상수치로 회복됨

 

 - 금연 후 8시간 경과 : 혈중 산소량과 일산화탄소가 정상수치로 회복됨

 

 - 금연 후 하루 경과 : 심장발작 위험이 줄어들기 시작함

 

 - 금연 후 이틀 경과 : 후각과 미각이 회복되어 기능이 향상되고 기도 감각의 끝부분이 회복되기 시작함

 

 

 

 

 - 금연 후 2주에서 3개월 경과 : 혈액순환이 좋아지고 폐 기능의 30%가 회복됨

 

 - 금연 후 3개월 이상 경과 : 남자의 경우 정자 수가 증가하고, 성기능이 향상됨

 

 - 금연 후 1년 경과 : 심장병의 발병 위험이 절반으로 줄어듦

 

 - 금연 후 5년에서 10년 경과 :폐암으로 사망할 확률이 흡연자의 절반 정도의 확률로 낮아짐

 

 - 금연 후 10년 이상 경과 : 기대수명이 흡연할 때보다 10년에서 15년 가량 늘어남 

 

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총평 및 요약

 1. 담배를 피는 것은 습관이자 중독성 질환이다. 담배를 피는 당사자인 흡연자의 직접흡연 뿐 아니라 가족 등 주변인의 간접흡연 역시 다양한 병을 일으킬 수 있다.

 

 

 

 

 2. 담배는 끊는 즉시 혈압이 정상으로 돌아온다. 따라서 이미 담배를 핀 세월이 오래 되었다고 해서, 내가 노인이라고 해서 이제와 금연하는 것이 절대 늦은 것이 아니다.

 

 3. 금연을 하고자 하는 의지만으로 실제 금연에 성공하는 확률은 5% 미만이라고 한다. 보건소에서 상담을 받거나, 약물 치료를 하는 것도 도움이 된다.