스트레스해소 썸네일형 리스트형 스트레스 받는 것 알아차리는 방법과 간단한 스트레스 해소 방법 개요 1. 자신이 스트레스 받고 있다는 것을 알아차릴 수 있는 방법, 스트레스 신호 알아보기 2. 간단한 스트레스 해소 방법 알아보기 소개 및 설명 1. 스트레스 받고 있다는 것 알아차리기 / 스트레스 신호 - 공부나 일을 할 떄 능률이 떨어진다 - 별 것 아닌 일에도 화가 난다 / 주변사람에게 화를 낸다 - 짜증나고 귀찮다는 생각이 자주 든다 - 성적이나 성과가 오르지 않는다 - 학교, 회사 등을 잠시라도 쉬고싶다는 생각이 든다 - 초조하고 안절부절하지 못하다 - 뜻대로 진행되지 않는다는 느낌이 들고, 실제로도 진행되지 않는다 - 머리가 아프고 소화가 안된다 - 잠이 잘 안 온다 / 잠이 들어도 곧잘 깬다 - 흡연이나 음주를 하거나, 이전보다 빈도나 양이 는다 2. 스트레스 받을 때 간단한 해소방법 1.. 더보기 컬러링북으로 힐링, 취미생활 즐기기 안녕하세요, 이내입니다. 오늘은 '컬러링북 소개' 포스팅입니다. 여러분은 스트레스를 받거나, 쉴 시간이 생기면 어떤 걸 하나요? 낮잠을 자는 분도 있을 거고, 유튜브를 보거나 게임을 하는 분도 있겠지요. 또 혼자서 차분히 할 수 있는 무언가의 취미를 즐기는 분들도 계실 것입니다. 저 역시도 빈 시간이 생기거나, 체력과 마음에 여유가 있을 때 아이패드로 그림을 그리곤 합니다. 시간도 잘 가고 집중도 할 수 있고 완성하고 나면 뿌듯하기도 하더라고요. 나도 예쁜 무언가, 보기 좋은 무언가를 만들어내고 완성하고 싶은 욕구는 누구나 조금씩 있는 것 같습니다. 다만 머리가 생각해내는 것과 움직이는 손이 일치하지 않아 아쉬울 따름이죠. 그런 분들을 위해 준비한 포스팅입니다. 색연필, 사인펜, 연필 등 주변에 널려 있.. 더보기
