목담치료 썸네일형 리스트형 목 담 걸렸을 때 푸는 방법과 병원 알아보기 개요 1. 목 담 걸리는 원인 알아보기 2. 목 담 걸렸을 때 푸는 방법과 병원 알아보기 소개 및 설명 1. 목 담 : 의학적인 정식 명칭은 근막통증증후군. 자고 일어났는데 갑자기 목이 뻐근하고 쑤시고 아픈 증상. 목을 양쪽으로 돌리거나, 원을 그리는 등의 행동을 할 수 없을만큼 아픈 것이 특징. 2. 목 담 원인 - 과도한 스트레스 - 잘못된 수면 자세 - 목과 주변 근육의 과도한 사용 - 스마트폰, 컴퓨터의 장시간 사용 3. 목 담 걸렸을 때 푸는 방법과 병원 - 목 담 걸렸을 때 증상이 심하지 않고 불편한 정도라면 가벼운 목과 주변 부위 스트레칭과 휴식만으로도 해결됨 - 수건 따뜻하게 데워서 온찜질 하고 부드럽게 목 주변 부위 마사지 해주기 - 목 담 걸렸을 때 불편함을 넘어서 아프고 목을 회전하는.. 더보기
