골다공증 썸네일형 리스트형 골다공증 원인과 예방법, 골다공증에 좋은 비타민D 풍부한 음식 알아보기 개요 1. 골다공증 원인과 예방하는 방법 알아보기 2. 골다공증에 좋은 비타민D 풍부한 음식 알아보기 소개 및 설명 1. 골다공증 : 뼈 세포가 없어지고 골밀도가 낮아져 골절이 생기기 쉬운 상태 2. 골다공증 원인 - 여성의 경우 폐경 / 여성호르몬 부족 - 저체중이거나 골격이 약한 경우 - 운동부족 - (부)갑상선 질환이 있는 경우 - 중년 이후 골절 경험이 있는 경우 - 영양(철분 등) 흡수 장애가 있는 경우 - 3개월 이상 부신피질 호르몬 요법(=스테로이드)을 받은 경우 - 장기적으로 혈전 예방 치료 약물(=해파린 등)을 복용한 경우 - 무리한 다이어트를 한 경험이 있는 경우 - 가족력으로 인한 유전이 있는 경우 3. 골다공증 예방하는 방법 - 칼슘 충분히 섭취하기 - 폐경으로 인한 여성호르몬 부족.. 더보기
