갑자기 어지러울 때, 빈혈의 증상과 예방법 그리고 빈혈에 좋은 음식 알아보기
개요 1. 빈혈 원인과 증상 알아보기 2. 빈혈 예방법과 빈혈에 좋은 음식 알아보기 소개 및 설명 1. 빈혈 : 체내 적혈구, 헤모글로빈 부족으로 혈액이 필요한 만큼의 산소를 몸에 공급하지 못하는 상태 2. 빈혈증상 : 현기증, 두통, 손발저림, 창백해짐, 저혈압, 숨가쁨, 호흡곤란, 소화불량, 변비, 오심, 복부 팽창감 등 3. 빈혈 원인 - 위장관에 출혈이 있는 경우(위궤양, 암, 치질 등) - 철분 섭취가 부족한 경우 - 철분 섭취는 하였으나, 철분의 흡수에 문제가 있는 경우 4. 빈혈 예방법 - 식사 시 철분 섭취량 늘리기 - 철분제와 비타민c 또는 오렌지주스 함께 복용하기 / *비타민c가 철분 흡수를 도움 - 필요시 철분제 처방, 철분주사 맞기 등 병원 방문하기 5. 빈혈에 좋은 음식 - 굴 :..
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