개요
1. 눈가 떨리는 증상, 눈 밑 떨림 증상의 원인 알아보기
2. 눈가 떨림 해결하는 방법 공유
며칠 전부터 눈가 떨리는 증상이 계속된다. 처음에는 아무 생각이 없었지만 며칠 째 계속되니 여간 불편한 것이 아니다.
소개 및 설명
1. 눈가 떨림, 눈 밑 떨림 증상의 원인
<대체적인 원인>
- 현재 과도한 스트레스를 받고 있거나 만성 피로에 시달리고 있는 경우
- 눈가 떨림이 있는 당일 또는 최근 카페인을 과도하게 많이 섭취하고 있는 경우
- 컴퓨터 모니터를 장시간 봤거나, 스마트폰 사용 시간이 길었을 경우
<건강 상 문제가 있을 때>
- 체내 마그네슘이 부족한 경우
- 갑상선에 문제가 생기는 경우(갑상선기능항진증(*갑상선에서 호르몬이 과도하게 많이 분비되는 증상) 등)
- 안면근육 자체에 문제가 있는 경우
2. 눈가 떨림, 눈 밑 떨리는 증상 해결방법
- 시간이 지나면 저절로 해결되는 경우가 많으므로 별다른 조치는 하지 않되, 충분한 휴식을 취한다
- 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간을 줄이고 눈의 피로를 풀 수 있도록 눈 주변을 가볍게 지압해주거나 안구 스트레칭 운동을 해준다
- 마그네슘 영양제를 꾸준히 복용한다
- 며칠이 지나도 증상이 지속되고, 불편감이 계속된다면 안과 등 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아본다
총평 및 요약
1. 눈가 떨림, 눈 밑 떨림 증상은 스마트폰과 컴퓨터 사용시간이 길거나, 만성피로 또는 카페인 과다 복용에서 비롯되는 경우가 많다고 한다.
2. 대체로 별다른 조치를 취하지 않아도 자연스럽게 괜찮아지지만, 계속해서 증상이 지속된다면 마그네슘 영양제를 복용하거나 병원에 방문해서 진단을 받는 것이 좋다. 단, 마그네슘을 과도하게 복용하지 않도록 주의한다.